Mama nordic walking
Otthon lévő kisgyerekes anyukáknak hétköznap délelőtt
mama nordic walking
Sportolj friss erdei levegőn! Mama nordic walking
Sajnos az anyukáknak a gyerekek mellett sokszor kevés idejük jut magukra. Most lehetőség nyílik egy új sportolási lehetőségre, friss levegőn, a szabadban, amíg a gyerek bölcsiben, oviban, iskolában van!
Miért jó neked a Mama nordic walking?
• stressz oldásnak
• ha fáj a hátad, vállad, vagy a térdízületeid
• ha fogyókúrázol
• ha szeretnél gyerekes anyukák társaságában lenni
• ha szeretnél feltöltődni friss erdei levegőn
• ha már régóta nem sportoltál
• ha nehéz időpontot találnod sportolásra,
A megfelelő technika elsajátításával a nordic walking
az izmok 95%-át átmozgatja
zsírégető pulzuszónában,(30-40%-kal több kalória ég el),
miközben 30%-kal csökkenti az ízületi terhelést.
Erősíti az immunrendszert, a keringési rendszert, és a tüdőt, fejleszti az erőt, állóképességet, mozgékonyságot, koordinációt!
Erősíti a csontokat, és izmokat, méregteleníti a szervezetet, jó kedvre derít. (stressz oldó endorfint termel.)
Sokan úgy gondolják, hogy elég csak akármilyen botot a kezünkbe venni, és csak menni kell. Nos egyáltalán nem mindegy, hogy milyen technikát alkalmazunk, még a bot hossza is számít, és az ergonómikus pántrendszer. Nagyon fontos a helyes technika megtanulása az ízületek kímélése szempontjából!
Az oktatás alkalmával minden technikai részletnek elmagyarázom az okát, mit miért kell úgy csinálni.
Szereted a természetet? Mama nordic walking
Gyere el, próbáld ki!
Várlak szeretettel,
Richter Kati
06 20 260 8721
vitalnordicw@gmail.com
