12 érv a nordic walking mellett
<2>Nordic walking Dél-Pesth2>
Miért ajánlott a nordic walking Dél-Pest
1. Oldja a stresszt! -Pest.
2. A bottal végzett karmozgás révén szinte az összes izomcsoport dolgozik, (az alsó,
és felsőtest egyaránt, 95%-a az izmoknak), méghozzá az ízületek túlterhelése nélkül.
3. A terhelés erősíti a csontokat, de nem terheli annyira az ízületeket, mint a
futás, mivel a botok segítenek az ízületek támasztásában, amelyek kisebb nyomással
terhelődnek. (30%-kal csökken az ízületi terhelés).
4. A szabadban, jó levegőn végzett testedzés erősíti az immunrendszert.
5. Javítja a tartást! Megszünteti a nyak és a váll merevségét!
6. Erősíti s szívet, a keringési rendszert, a tüdőt!
7. Nem számít a kor és az edzettségi szint! Mindenki a maga edzettségének,
komfortszintjének megfelelően űzheti és egyformán élvezheti előnyeit.
8. Szuper zsírégetés, és fogyás zsírégető pulzus zónában!
9. Javítja a jobb és a bal agyfélteke közötti koordinációt. Javítja az agy
teljesítőképességét (javul az agy vérellátottsága, javul a koncentráció és
emlékezőképesség, szellemileg aktívabbá, kreatívabbá tesz).
10.Társaságot ad a nordic walking Dél-Pest
11. Fejleszti az erőt, állóképességet, gyorsaságot, mozgékonyságot,
koordinációt!
12. A botok stabilitást adnak mozgás közben, ezért idősebbeknek is biztonságos!
Nordic walking Dél-Pest
Várok szeretettel minden kedves érdeklődőt!
Richter Kati
06 20 260 8721
Hagyj üzenetet
You must be logged in to post a comment.