Babahordozó nordic walking

Babahordozó Nordic walking

  Babahordozó anyukáknak  nordic walking

Szeretnél kipróbálni egy olyan könnyen elsajátítható, sikerélményt nyújtó sportot, amelyben együtt lehetsz a kisbabáddal, és nem kell másra bízni?
Szeretnél regenerálódni, esetleg lefogyni a szülés után?
Szeretnéd, hogy a babád idegrendszerét, és értelmét fejlessze a ritmikus mozgás?
Szeretnéd friss erdei levegőre vinni babádat?
Úgy érzed, hogy be vagy zárva a négy fal közé, és szeretnél kikapcsolni az otthoni megszokott rutinból?
Szeretnél egy vidám Baba-mama társaságot?

Ha igen, akkor várlak szeretettel Babahordozó Nordic walking edzéseinkre!

Manapság újra divatba jött az a gyakorlat, amelyet már ősidők óta használtak a mamák: a babahordozás.
A babahordozás során egy nagyon szoros kötelék alakul ki a anya és gyermeke között. A babát a hordozás közben folyamatos ingerek érik, és ez által fejlődik a tapintó és egyensúlyérzéke, melyek a mozgásfejlődése szempontjából elsődleges fontosságúak.
Azoknak a babáknak az izmai gyorsabban fejlődnek, melyeket hordoznak a mamái. Kifejezetten ajánlott az ortopédiailag helyes hordozás a csípőficam megelőzése, illetve korrigálása szempontjából.
A babát a hordozás során több inger éri, arcokat lát, és nem lábakat, jobban átlátja a teret is. A fizikai kontaktus a mamával elősegíti, hogy a babák nyugodtabbak, segíti a szocializálódást is, hiszen biztonságos közelből figyelhet, tanulhat a baba, és ez segíti a megfelelő érzelmi, és értelmi fejlődését is.

A babahordozó nordic során ezeket az előnyöket ötvözhetjük az anyukák sportolási lehetőségével is, amelyet a nordic walking biztosít, mivel

– Az izomzat 90%-át átmozgatja.
– 30%-kal több zsírégetés, mivel az edzés nagyrésze a zsírégető pulzusszámon zajlik
– A botok használata 30%-ot levesz a térdízület terheléséből, és egyben stabilitást ad.
– Erősíti az immunrendszert, a szív,- érrendszert, növeli az állóképességet, a
  tüdőkapacitást, erősíti a csontokat, és izmokat, méregteleníti a szervezetet,
jó kedvre derít.

Közelben található irodánkban lehetőség van kerékpárok, egyéb csomagok elhelyezésére, és a babákkal kapcsolatos teendők elvégzésére is!

Fontos!
– Szülés után 8 héttel lehet elkezdeni mozogni, (császáros szülés után 3 hónappal)
– Háti hordozás ajánlott
– Sportolás előtt szoptasd meg a babát.
– Sportolás közben viselj jól tartó, kényelmes sportmelltartót.
– Gondoskodj megfelelő mennyiségű folyadékról.
– Viselj kényelmes babahordozót vagy hordozókendőt.
– A családtagokat is szeretettel várjuk!

Gyere el próbáld ki!
ÉRDEKLŐDÖK

Kismama nordic walking
Sport szülés után
Mama nordic walking

Facebook: Babahordozó nordic walking