Miért szükséges a nordic walking oktatás?
A nordic walking nem azonos a túrabotozással, hanem a sífutás nyári edzéséből kialakult sport, amelyben nagyon fontos a helyes technika megtanulása.
A speciális pántok, melyeket rögzítünk a botokhoz, lehetővé teszik, hogy elengedjük a botot, és ezáltal a karunkat jól hátratoljuk. Ez a mozdulat megemeli a lapockát, és így az egész hátunk, vállunk mozogni fog.
Az alaptechnikán kívül még többféle ugró, futó, hegymenet, és lejtő technika megtanulása is lehetséges, amely nagyban segíti a túrázást kedvelőket.
NORDIC WALKING OKTATÁS
AKCIÓ! A 2 órás nordic walking oktatás mellé egy másfél órás alkalom ingyenes edzés jár!
GYEREKEKNEK 14 éves korig ingyenes!
Mi történik a nordic walking oktatáson?
a technikát sajátítjuk el rávezető gyakorlatokkal,
és részletes magyarázatot kapsz arra, hogy mi segíti az ízületek védelmét,
és mi által tudod a teljes felsőtestedet átmozgatni.
A gyakorlatok során mindenki saját maga érezheti, és meggyőződhet arról, hogy mi az a technika, amely valóban átmozgatja a hátat, vállakat stb., és mi az amit kerülni kell az ízület kímélés miatt.
Ezen kívül bemelegítő és nyújtó gyakorlat sort is megtanulunk a baleset, és izomláz elkerülése céljából.
BOTOK:
Botokat adok, a helyszínen megállapítjuk a helyes botméretet, addig nem érdemes botot venni.
Utána botbérlési lehetőség: 200 Ft, vagy botvásárlási lehetőség is van.
Túrabot nem alkalmas a kivitelezésére.
TALÁLKOZÓ HELYSZÍN:
1188 Tölgy u. 3. Fszt. 3. (Alacskai lakótelep, a lépcsőházba nem kell bemenni, mögötte kell elmenni. Richter Mérnöki iroda kiírás látható)
IDŐPONT:
Augusztus 25. vasárnap 10 óra
Egyéni időpont megbeszélése is lehetséges!
ÁRAK:
– csoportos nordic walking oktatás (egy alkalom összesen):
3000 Ft / fő /1 alkalom, (2 óra), AKCIÓ + másfél óra ingyenes edzés!
– egyéni nordic walking oktatás (egy alkalom) 4000 Ft / fő / másfél óra
OTP SZÉP kártya elfogadóhely.
Gyere el és próbáld ki! Várunk szeretettel!
Richter Katalin, és Richter László VDNOWAS nemzetközi nordic walking oktatók
Cégadatok:Megnevezés: Richter Kft. ,Iroda: 1188 Budapest, Pestszentimre, Tölgy u. 3. Fszt. 3.
Adószám: 11867410-2-43
JELENTKEZEM:
EDZÉSEK
FIGYELEM! Az edzések előtt a nordic walking alap oktatás elvégzése szükséges.
GYEREKEKNEK 14 éves korig INGYENES!
Az edzéseken két edző vezetésével mindenki a saját tempójában haladhat.
Legközelebbi edzés:
Augusztus 21. szerda, 9 óra, Katival,
Augusztus 22. csütörtök, 18.15, Lacival, Katival,
Augusztus 25. vasárnap, 18 óra, Lacival, Katival.
Arra kérnénk benneteket, hogy indulás előtt nézzétek meg a kiírást, mert változhat az időjárás függvényében, vagy előre nem látott okból.
ÁRAK:
(az alapoktatás elvégzését követően) 1000 Ft / fő/másfél óra
Bérletek:
5 alkalmas bérlet: másfél órás edzésekhez :900 Ft / fő /másfél óra
10 alkalmas bérlet másfél órás edzéshez: 800Ft /fő/ másfél óra
Bot bérlése: 200 Ft/alkalom
OTP SZÉP kártya elfogadóhely