A NORDIC WALKING (BOTOS GYALOGLÁS) GYÓGYHATÁSA

Parkinson kór esetén rendkívül fontos a rendszeres mozgás!
FONTOS! Olyankor mozogjon, amikor a gyógyszerek éppen jól hatnak, és erősnek érzi magát!

Miben segít a nordic walking, a botos gyaloglás?

– a mozgásképesség megőrzésében
fizikai erőnlét fenntartásában
– az egyensúly megtartásában, (itt a nordic walking botok is segítenek)
– a mozgásterjedelem növelésében
– az izommerevség enyhítésében
– a hajlékonyság növelésében
– a mozgás gyorsaságának növelésében, (a botok lendületet adnak)
– a koordináció fejlesztésében, (koordinációs botos gyakorlatokkal)
–  ezen kívül segíti az izmok nyújtását, megerősítését, (az izmok 95%-át átmozgatja)
– a mozgás segíti a beszéd, és a nyelés képességének javítását, megtartását,
– javítja a gyógyszerek mellékhatását, a székrekedést
– jó hatással van a lelki egészségre,
– a szabadban végzett mozgás biztosítja a friss levegőt, és a zöld stressz oldó hatását.

A nordic walking esetében a botokhoz pántokkal csatlakozunk, amelyeket elengedve lehetővé válik, hogy a karokat hátra tolva, jól megmozgathatjuk a hátat, vállat, karokat. Ez egy speciális technika, csak a pontos kartechnika megtanulása teszi lehetővé ennek eredményes kivitelezését.
A botok használata sportos jelleget ad a mozgásnak, elkerülhető a féloldalas járóbotok használata.

Szeretettel várunk egyéni oktatásra minden kedves érdeklődőt!
Richter László és Kati, nemzetközi  nordic walking oktatók
+36 20 260 8721