futó kategória bejegyzései

Sport szülés után

Milyen sport ajánlott szülés után és ülőmunkát végző nőknek? >h2< Ha sportolsz, és aktív testmozgást végzel, akkor fokozott             igénybevételnek vannak kitéve a kismedencei szerveid és a medencefenék izmaid. Miért kell a nőknek, és különösen a már szülésen átesett nőknek fokozottan … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: 50 felettieknek, Babahordozó nordic walking, Egyéb, futó, kismama nordic walking, Mama nordic walking | Hozzászólás most!

Intervall zsírégető edzés

Intervall zsírégető edzés, HIIT (High Intensity Interval Training) Miért olyan hatékony az intervall zsírégető edzés? Ha valaki mindig ugyanolyan tempóval, és ugyanannyi ideig fut, vagy nordic walkingozik, nem számíthat állóképessége javulására, mivel a szervezet néhány héten belül alkalmazkodik a fizikai terheléshez … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Fogyókúra, futó, intervall edzés, kerékpáros, Pulzus szám, Technika, zsírégető edzés | Címke: , | 1 hozzászólás

Nordic walking futóknak

    Mostanában egyre több embert látni a szabadban, amint éppen botokkal a kezében gyalogol. Sokan túrabotot használnak, és innen adódik némi félreértés a nordic walkingot illetően. A nordic walking azonban  NEM TÚRABOTOZÁS, hanem egy olyan sport, amelyet különböző edzés … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Egyéb, futó, intervall edzés, kerékpáros, Nordic walking technika, Nordic walking tortenete | Címke: | Hozzászólás most!